co mi tam

Z tego co mi wiadomo Karmelicka jest niedaleko Polonii. Ahc cholercia.. szkoda ze do Kowala mam daleko b cwiczy tam znajomy i polecal.. ale serfain ponoc tez dobry jest. Prawda? .: satori :. "nie jest wstydem przegrać, jeśli próbowało się wygrać"

w tym linku co mi podales to tam nie ma wszystkiego a ja laweczki/atlasu nie mam, mam tylko hantle i jedzenie :D wiec jakis prostrzy prosze plan..., ciekawe ile wbije w 6miesiecy (bo chce do jednej laski zarywac ale nie bede jak laps wygladal,a 6miesiecy chyba poczeka na mnie) :D:D ile moge na tym wbic przez pol roku przy dobrej diecie itd. jak [...]

Tamten temat chyba trochę umarł więc może ktoś mi tu odpowie. Trochę z edytowałem plan na podstawie tego co przeczytałem tam: Teraz ma się on tak: (1-2tydz) 2x15, (3-4tydz)3x10, (5-6tydz)4x5 Siady / Martwy Wyciskanie skos / płaska Rozpiętki płaska Ściąganie wyciągu górnego do klatki / Wiosłowanie Francuz (pełen ruch, sztanga w negatywnej fazie [...]

[...] orzechów 150g makaronu 200g grahamek 100g twarogu 100g ryzu 150g cyca 150g makaronu 250ml mleka 30g WPC twarog 150g oliwa 20ml Coś takiego chyba nic nie pominalem. Ja tam zamozny nie jestem zwykła rodzina. Sam sobie kupuje tylko czasami twaróg, WPC, cyca i oliwę. Reszta od rodziców + jaja i orzeszki od babci %-) Ale to co mi rodzice kupują [...]

[...] ale podobno w nowych wlasnie nie ma. Jedyne co mi nie pasuje to fakt, ze jest nadrukowana cena (u mnie to samo) jak na tych starych, a widzialem fotki podobno (znow podobno, bo tu ****a nic nie jest pewne) dobrego towaru, ktory jest lezka w lezke jak ten, tylko tam gdzie na naszym jest cena i szary kolor, na tamtym jest czerowny i nie ma ceny.

z tego co mi kumple mówili to jest siłka w hotelu central 60/mies relax 50zł/mies fabryka 59/mies i tam jest dobry sprzęt i chyba relax jest najbardziej przepełniony jeszcze tez zalezy od sezonu.

[...] linek heh kopalnianych :) porecze spawane wieskzosc przyrzadów jest zrobione przez Emerytów Górniczych którzy maja szereg pomysłów i ćwicza od 40 czasem 50 lat już :) a więc klimat na tej siłowni jest nieporównywalny do innych siłowni :D Kiedyś była tam nawet telewizja Regionalna Katowice :) Zmieniony przez - seremene w dniu 2008-06-09 11:22:09

no wlasnie ja za tydzien jade do turcji napiszcie mi co moge tam kupic i w jakich mniej więcej cenach

[...] głos zmieniał i obrastali w włosy to ja jeszcze musialem na to poczekac Doktor takim malym urzadzonkiem cos jak kalkulator tylko, ze bardziej skomplikowany. Juz nie pamietam dokładnie co on tam wpsiaywał, ale napewno wiek. Istnieje jeszcze coś takiego jak siatka centylowa w ENDOKRYNOLOGII że na ywkresie podany jest wzrost i waga i parabiole [...]

Zaglądnołem sobie tutaj przez przypadek,i zagłosowałem w ankiecie na opcje 1 Kto jak kto ale z tego co mi sie wydaje to BOXER sie tam najwiecej udziela,a pozatym ma duża wiedze w temacie

Kiedyś do mnie do sklepu przyszedł gościu i mówi że chce 30% zniżki bo za ileś tam kupi. Ja mu że 30% to ja nie mam marży, a on: "panie co mi pan gada, sam handluję ciuchami w Tuszynie i wiem ile macie zarobku" Krótko mówiąc dasz 30% i będzie ok. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

hmm ale z tym mlekiem to zle przeczytalem poniewaz tam jest napisane ze jest 11,4 g bialka a w tym 60 % to bialko serwatkowe !! sorki za pomylke !! wiec co mi radzicie??

Czyli nie za bardzo jest opcja żeby od kwietnia do czerwca zredukować żeby odsłonić brzuch? (Teraz widać mi 2 kostki u góry brzucha, sądzę że było by widać więcej jednak kiedyś wcale nie ćwiczyłem brzucha przez co mam tam słabo rozwinięte mięśnie)

hmmm nie wiem jak to jest z ciepla i kierunkami nie po drodze mi tam;) a odnosnie zglaszania skladu druzyn to sie zglasza chyba podczas wazenia w dniu startu, druzyny z tego co sie orientuje po 10 osob.

mi tam na wysokobiałkowej właśnie siła idzie co nie znaczy że jakbym dodał więcej węgli z rana i przed treningiem to nie było by lepiej ale widze różnice 3 dni przerwy, więcej węgli pompa na treningu masakra bez żadnych wynalazków moc tkwi w kontroli..

znalazlem takie polaczenie w necie i myslalem ze moze bedzie dobre. kiedys pamietam moze w wieku 15 lat jak zaczolem przygode z silka wziolem moze po 3miechach treningu gainera (moze i bez sensu to bylo ale nie mialem pojecia o niczym jeszcze nie bylem na tym forum ;p dlatego ). bralem dawki z opakowania i ladnie masy my przybylo. moze rozpisze [...]

No to ja nie wiem co Ci tam smierdzi mi jak najbardziej odpowiada i nie mialem nigdy zadnych zastrzezen. Na prawde nie wiem...

Cześć. Od pewnego czasu mam problemy z jelitami. Przez pewien czas nie wiedziałam co mi dolega. Po głębszej analizie dyszlem do wniosku ze pogaraszało się zdecydowanie, kiedy wzielem winko w tab. Przede wszystkim zgaga, bolesność z lewej strony brzucha, wzdęcia, zaparcia na zmianę z hmmm luznym stolcem, wydęty brzuch. Niedawno dowiedzilem się ze [...]

czasami nie rozumiem takich ludzi???? w 2tyg. 8kg. to co ty tam masz?? na dobrej diecie z odzywka mozna zrobic z 5 kg. jak nie wiecej a z koksem jeszcze jak na pierwszy raz to norma mi jak wziołem niedawno 200 metki i do tego gainera to 7kg. poszło myslę że to dobry wynik ale brałem pierwszy raz. muj kolega to jadł tylko ten anapolon mył pakowany [...]

A nie ułożył by mi ktoś takiej diety na podstawie tego co ja tam zrobilem prooosze :) możemy się póżniej jakoś dogadac :)